Скачать Dragonborn
DLC Hearthfire
t8EJODbUc_8

Болезни киберспортсменов

Болезни киберспортсменов


Киберспорт занимает все более и более крепкие позиции, становится все более популярен, что неудивительно, поскольку он предоставляет такое зрелище, какое и не снилось никакому теннису или футболу. В этом смысле важно научить или даже заставить киберспортсменов выглядеть соответственно, чтобы поднять популярность киберспорта ещё выше. Важно это сделать ещё и по той причине, что малоподвижный образ жизни, который вынуждены вести спортсмены, сопровождается огромным количеством заболеваний, в частности, остеопорозом, ухудшением зрения и прочим. Что же делать? Необходимо заниматься физическими упражнениями, как, например, небезызвестный ddd1ms. Соответственно, возникает вопрос, а каким именно спортом заняться и как это лучше делать?


Наиболее оптимальным вариантом для киберспортсмена является тренажерный зал. Почему? Во-первых, потому что бодибилдинг является единственным видом спорта, в котором внешний вид является не следствием, а основной целью тренировок. Понимаете? В любом другом виде спорта человек развивает функциональные качества, а в бодибилдинге целенаправленно растит мышечную массу и улучшает её качество. Но для этого вам нужна грамотная тренировочная программа, которая будет учитывать ваши индивидуальные особенности. «Так я особенный»? Да, каждый человек уникален, у каждого свой тренировочный опыт, мышечная композиция, диета, предпочтения и многое другое, поэтому каждый человек должен применять такой тренировочный план, который учитывает его индивидуальные особенности.


Хорошо, допустим, вы выбрали нормальную тренировочную программу, что дальше? А дальше надо оптимизировать свой рациона питания. Нельзя питаться фаст-фудом, кое-как и кое-что закидывая в себя между матчами, киберспортсмен должен быть примером, а что это за пример с больным желудком? Если же вы хотите добиться результатов в наборе мышечной массы, то вам надо ещё больше внимания уделять своему рациону. Составлять его надо из таких продуктов, как гречка, рис, овощи, фрукты, мясо, творог и прочие здоровые продукты. За день вы обязаны съедать не менее 1гр белка на каждый килограмм собственной массы тела, 3-5 грамм углеводов и немного растительных жиров, например, можно добавлять оливковое масло в салат из овощей. Соблюдайте эти простые правила и вы сделаете лицо киберспорта гораздо привлекательнее, привлекая в наш спорт больше зрителей и молодых спортсменов! 


 


Johan8888 | 16/02/26 317 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]